LSD træning er rygraden i optræning af enhver distancehest hvad enten det er den rutinerede distancehest der har haft vinterpause eller optræning af en helt ny ridehest.
Derfor laver ERD nu denne Challenge:
Hvem kan ride flest minutter i naturen med et tempo under 8 km/t. i hele januar måned?
Træningspas skal opfylde følgende kriterier for at tælle med i den samlede score:
1) Der rides i naturen, dvs skov, mark, strand, hede, vej mv. -IKKE på bane eller i ridehus.
2) Mindst en times varighed og med en gennemsnitshastighed på max 8 km/t.
Alle deltager der gennemfører mindst 120 minutters LSD træning får tilsendt en roset og den rytter der har redet i flest minutter får herudover en præmie.
Tilmelding senest 30.12.2021
ERDs Long-Slow-Distance Challenge
Du må ride, køre eller trække din hest. Du må ride ud alene eller sammen med andre. Du må gerne deltage på flere heste. Alle træningspas der opfylder kriterierne inden for 1. januar - 31. januar tæller med i den samlede score.
Ens ridt skal trackes med en valgfri App, og dokumentation kan sendes løbende eller samlet senest d. 5. februar til erd.kasseren@gmail.com
Dokumentation skal indeholde
- billede af enten a) ridetur set fra rytters perspektiv, b) ridetur hvor både hest og rytter optræder.
- dokumentation fra valgfri App der angiver ridtets længde i minutter (det er altså timerne forbrugt, og ikke antal km. der konkurreres på) samt ridtets gennemsnits hastighed.
- billede af enten a) ridetur set fra rytters perspektiv, b) ridetur hvor både hest og rytter optræder.
LSD træning er rygraden i alle træningsprogrammer hvad enten du er ved at starte en unghest op, genoptræner efter skade eller starter den garvede distancehest op efter en vinterpause.
LSD lærer hesten at økonomisere med sine ressourcer. Det er arobisk arbejde, dvs. hestens muskler får den ilt de skal bruge for at kunne yde et langvarigt arbejde. LSD lærer også hestens krop at bruge mere ilt, at kunne ophobe mere ilt i cellerne og at kunne udnytte ilten mere effektivt. Jo bedre hesten bliver til det, jo hurtigere kan den løbe uden at blive træt.
Naturrytteren der ikke har distanceridning for øje kan også være med, en dejlig skridttur i godt selskab (hvad enten det selskab er din hest eller en medrytter) er som bekendt en fryd for sjælen og noget vi alle skal huske at nyde.